姿势不对 健康缺位

作者：刘家玉

来源：健与美, 2022, (09): 83-85.

<正>保持良好的姿势可以避免许多健康隐患。关于疼痛甚至疲劳加剧的大量病例都可以归因于日常姿态不佳。当你保持良好的姿势时，身体功能就会达到最佳水平。当你懒散地站着或坐着，关节没有正确地对齐，就会增加身体承受的压力。随着时间的推移，这种重复的压力会磨损关节起到保护作用的表面，导致患关节炎和疼痛的风险增加。关节表面的磨损也会导致骨骼形状发生改变。