回顾新中国教育史上曾出台过的一系列中小学“减负令”,分析中小学英语作业负担重的原因。探讨在“双减”背景下,中小学英语作业设计理念与方法的变革。指出在“双减”背景下,教育者应回归立德树人的本心,遵循青少年身心发展规律,树立大作业观、长作业观、协同作业观、文化作业观的作业设计理念,灵活运用分层作业、“英语+”模式,结合地方特色文化,设计实践性作业,满足学生的个性化发展需求。