中学体育力量训练使用不同的训练方法，例如自由重量、体重、弹力带或机器来产生阻力。有研究表明中学体育力量训练对中学生具有一些积极正面的影响，能带来许多好处。但许多专业人士对此却持反对态度，认为中学体育力量训练对学生有很多的弊端。因此，文章通过文献调研的方法对现有研究进行总结分析，得出结论：中学体育力量训练对中学生的影响既有积极作用，又有消极作用，因而需要正确引导，积极发挥其正向作用。
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