通过文献综述法和逻辑分析法等,研究HIIT引入高考体育训练的可行性,研究得出,HIIT能有效的改善机体的内分泌系统、代谢水平、呼吸与循环系统;同时可以提高人体的力量、柔韧、无氧耐力以及有氧耐力水平;相对于中等强度长时间持续性的有氧耐力训练,HIIT用时更少,效果更好,可接受性更高。HIIT作为一种高效的训练方法可以引入高考体育训练。
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
