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摘要
核心稳定力量训练是基于神经肌肉系统训练理论所提出的，是一种有助于竞技体育的训练模式。随着业余体校日益重视培养竞技运动后备人才，游泳课的教学被提出了新的要求。核心稳定力量训练是中国高水平体育运动教学的重要内容，教育者需要能够真正领悟核心力量训练的实质和要点，以便能够更好地提升游泳课的教学效果。通过一线教学实践总结可知，核心稳定力量训练的应用能够较为快速地提升学生的身体综合素质，提升学生在游泳活动中的自信心，从而间接愉悦学生身心，取得良好的教育收效。目前，核心稳定力量训练正日益受到游泳教学界的重视，教师也积极推进这一对人体核心肌群力量有益的训练进程。该文基于对核心稳定力量内涵的深入分析，从核心稳定力量训练角度入手，积极支持有关教学工作，分析核心稳定力量训练的常规方法，从而更好地促进业余体校游泳教学中对应训练的应用，本文将对此进行阐述和研究。
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