放松训练法在技能竞赛中的运用研究

作者：周国银; 刘晓帆

来源：职业, 2023, (03): 94-96.

• 放松训练法
• 技能竞赛
• 训练

放松训练，是心理训练的基本训练环节，是改善竞赛选手情绪的有效方法，也是竞赛选手训练的必要内容。为了提升选手技能竞赛水平，在训练过程中融入心理放松训练，可产生积极的作用。本文探究了放松训练的原理与作用，以表象训练为例介绍了放松训练法的运用策略，以期与同行进行交流探讨。