预备！科学跳绳，事半功倍

作者：沉舟舟; cheese

来源：课堂内外(小学版), 2021, (11): 24-27.

<正>跳绳,你准备好了吗?工欲善其事,必先利其器。要想掌握跳绳技巧,并通过跳绳来强身健体,我们首先得选择适合自己的装备。选择合适的跳绳常见的跳绳按材质分为竹节跳绳、棉线跳绳、塑料跳绳和钢丝跳绳等。其中,初学者适合选择竹节跳绳和棉线跳绳;掌握一定技巧之后,可以换成塑料跳绳。塑料跳绳也最适合用来参加跳绳考试。