膝关节保养有讲究

作者：边江红

来源：家庭医药.快乐养生, 2018, (12): 38.

<正>近年来,随着人们健身意识的提高,在老年群体中也掀起了运动热潮。但不正确的运动方法,可能会给我们的膝关节带来伤害。对此,广州中医药大学第三附属医院关节骨科护士长欧阳艳菲表示,股四头肌、肌腱及韧带等因缺乏运动而逐渐退化是"人老腿先老"的主要原因。需要稳定膝关节、防止软骨退化的老人,可参照以下保健操进行相关锻炼。