这样的水下运动更减肥!

作者：李磊磊

来源：健康管理, 2016, (12): 50-52.

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<正>游泳这种既可以减少关节损伤、又可以锻炼身体的项目,往往成为许多人运动的首选。那不会游泳的,怎么办?别急,能减肥的水下运动选择,可不只有游泳。水下运动更减肥水下运动更减肥!水下运动更减肥!水下运动更减肥!重要的事情说三遍。不过,这是为什么呢?1.低水温下耗能大水下温度较低,身体产生的能量除了要克服水中阻力,还要产生热量维

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  首都体育学院