下肢低强度加压训练中血流受限部位和未受限部位肌肉活动的差异

作者：孙科^*; 魏文哲; 赵之光

来源：中国体育科技, 2019, 55(05): 14-19.

DOI：10.16470/j.csst.2019044

• 加压训练
• 血流限制
• 硬拉
• 肌电
• 效果转移

目的:比较下肢低强度加压训练中血流受限的大腿前侧和血流未受限的臀部、腰部肌肉肌电活动的差异,明确下肢加压训练对相邻肌肉影响的范围。方法:10名健康男性受试者,平均年龄33.5±4.9岁,身高176.7±3.4 cm,体重78.7±3.3 kg。在加压和不加压(对照)条件下进行了4组硬拉练习,第1组为30次,其余均为15次。阻力为最大硬拉静力力量的20%。在加压条件下,使用专用充气绑带固定在大腿近端,并加压200 mmHg。在最大力量测试和正式练习中,采集右侧竖脊肌、臀大肌和股二头肌的表面肌电并获得振幅均方根(RMS),以各组运动中RMS与最大静力RMS的比值为标准值。结果:在整体运动中,加压条件下股二头肌、臀大肌RMS的标准值显著大于不加压时(P<0.05),竖脊肌则无显著差异(P>0.05)。在4组练习过程中,加压组的3块肌肉均表现出逐组递增的现象,第4组与第1组相比,增加幅度分别为15.0%,24.5%和31.5%。加压组臀大肌和股二头肌RMS标准值与运动组数的交互作用呈现出显著性差异(P<0.05),对照组各肌肉则均无显著性差异(P>0.05)。结论:低强度硬拉加压训练可使血流受限和未受限的原动肌激活程度增大,但未能增大血流未受限的躯干协同肌的激活程度。

• 单位
  北京市体育科学研究所