LIGHTEA补充剂结合运动对超重大学生控重、减脂和增肌的影响

作者：朱浩; 何敬和^*

来源：武警后勤学院学报(医学版), 2018, 27(11): 933-936.

DOI：10.16548/j.2095-3720.2018.11.010

• LIGHTEA补充剂
• 有氧运动
• 体脂肪率
• 肌肉量
• 脂肪量

【目的】探讨LIGHTEA补充剂结合运动对超重大学生体质量、体脂肪率、肌肉量、脂肪量(内脏脂肪量、皮下脂肪量)变化的影响,探讨单纯补充剂、补充剂结合运动对超重大学生脂代谢的影响及可能的机理,为科学合理控制体质量和提高运动能力提供实验依据。【方法】将40名研究对象随机分为4组,单纯有氧运动组(HE组)、单纯LIGHTEA组(HL组)、LIGHTEA结合有氧运动组(HLE组)和对照组(N组)。HE组施加为期5周的有氧跑步运动干预,HL组施加为期5周的补充剂干预,HLE组施加为期5周的有氧跑步运动结合补充剂干预,N组不施加实验干预。实验前和最后1次训练结束后测试体成分,测定4组受试者的体脂肪率、肌肉量、脂肪量。【结果】经过5周实验周期,各组施加不同实验干预后,HE组、HL组、HLE组的体质量、体脂肪率、内脏脂肪含量和皮下脂肪含量均产生了显著性的降低,肌肉含量均未产生显著性差异;N组的体质量、体脂肪率和皮下脂肪含量均产生了显著性提高,而内脏脂肪含量与实验前相比未曾发生太大变化;HLE组在体质量和脂肪含量方面的降低程度相比于HL组和HE组的程度更为明显;HE组的体脂率、内脏脂肪含量和皮下脂肪含量的变化情况优于HL组;HE组的体质量降低情况与HL组相似;施加了补剂干预的HL组和HLE组的肌肉含量发生了轻微的流失。【结论】在较短训练周期内,LIGHTEA补充剂配合有氧运动训练具有降低体质量、体脂肪率、内脏脂肪量和皮下脂肪量的效果,可作为运动塑身片使用;使用LIGHTEA补充剂可能会造成轻微的肌肉流失,不建议非超重人群与增肌群体使用。

• 单位
  武警后勤学院; 南京体育学院