太极拳对老年人睡眠质量影响的研究

作者：窦彦丽

来源：体育科技文献通报, 2010, (08): 109+121.

• 太极拳
• 老年人
• 睡眠质量 Taijiquan
• exercise
• elder people
• sleep
• quality

探讨太极拳对老年人睡眠质量的影响。采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对吕梁市200名老年人进行测试。结果:进行太极拳锻炼的老年人的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的老年人(P<0.05)。结论:太极拳能有效改善老年人的睡眠质量。

• 单位
  吕梁学院