针对蚌埠四所本科院校男生单纯性肥胖问题,分别从身体成分、生活方式、课余锻炼等方面进行了深入地调查研究。调查结果表明,造成男生肥胖因素较多,如基础代谢较低、生活方式不规律等。因此,在结合运动科学和人体科学规律基础之上,提出了"两提高""四保证""两选择"的一系列有效措施,即提高基础代谢、提高对肥胖的认知,保证睡眠时间、早餐的规律、营养膳食搭配均衡,保证体育锻炼时间,选择抗阻和有氧运动相结合的运动方式以避免单纯性肥胖。
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