抗衰老:耐力或高强度间歇运动

来源：现代医院, 2018, 18(12): 1853.

<正>一项研究发现,耐力运动,比如跑步、游泳、越野滑雪和骑自行车等,要比阻力运动能更好地对抗衰老,阻力运动通常指的是负重的力量运动。这项研究11月28日发表在《European Heart Journal》上。来自德国研究人员分析了耐力、高强度间歇和阻力运动这三种类型的运动对人体细胞衰老方式的影响。他们发现,耐力运动和高强度间