缓解便秘 泡脚有方

来源：湖南中医杂志, 2021, 37(01): 176.

<正>便秘是种"难以言说的痛",日久可引起腰部胀满甚至酸痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不佳以及痔疮、便血、肛裂等。中医学认为,便秘多因肠道积热、肠道津亏所致,治疗应泻热通腑、生津润肠。除了增加运动、多吃粗纤维食物、多饮水外,用中药泡脚也可得到取得一定疗效。二大泻叶汤取胖大海、大黄、番泻叶各10 g,将三药择净,放入药罐中,加清水适量,浸泡5～10 min后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴。每天1剂,足浴2次,每次10～30 min,连续3～5 d。方中胖大海、大黄、番泻叶三者均有清热通下的功效,合用可清热润肠,适用于有大便干结、小便短黄、口干口臭等症状者。