运动员水合状态评定与优化策略的研究进展

作者：冯亦唯; 房国梁; 汪涵; 覃飞; 耿雪; 瞿超艺; 董亚南; 徐旻霄; 赵丽娜; 赵翠翠; 赵杰修^*

来源：中国体育科技, 2022, 58(11): 69-75.

DOI：10.16470/j.csst.2022006

• 水合状态
• 运动员
• 脱水
• 补液

基于国内外文献，从水合状态对运动员健康和运动能力的影响、运动员水合状态的评价指标与方法、运动员的补液策略3方面进行总结后发现：过低或过高的水合状态可能会增加运动员的健康风险并影响运动能力；目前，每种水合状态的评价指标与方法均有其优缺点，国内外学术界尚无统一的评价“金标准”；建议科研人员和教练员选择多种评价方法，综合分析多指标结果，并从多方面、多角度制定补液策略；运动员作为补液最重要的主体，需要增强补液意识，提高补液自主性。

• 单位
  北京市体育科学研究所; 国家体育总局体育科学研究所; 暨南大学; 北京体育大学