被子沉一些有助于对抗失眠，缓解焦虑

作者：王增

来源：家庭医学, 2022, (02): 32.

<正>瑞典科学家的一项研究发现，盖的被子沉一些，有助于对抗失眠，缓解焦虑，使人睡得更香甜。研究人员的这些发现得到了两个方面的证实。从客观上来说，当参试者加盖厚重的毛毯时，相较于使用轻薄棉被，睡眠状态更安静，整晚身体动作明显减少。从主观上看，参试者在调查问卷中表示，加盖厚重毛毯使他们的失眠情况改善，睡眠更为安稳舒适，质量较高。