不同体能锻炼模式对大学生心理健康及自我效能感干预效果研究

作者：叶金勇

来源：湖北第二师范学院学报, 2021, 38(07): 85-89.

• 心理健康
• 自我效能感
• 身体自尊
• 运动处方
• 契约锻炼

目的:探讨不同体能锻炼模式对大学生心理健康及自我效能感的干预效果。方法:随机抽取xx大学的150名在校本科生,使用随机数字表法分为3组(每组50人)。A组采用契约锻炼模式,B组采用运动处方锻炼模式,C组不进行干预。对比3组大学生干预前后的自我效能感、身体自尊及心理健康状况变化。结果:与干预前相比,A组与B组干预后的GSES评分、PSPP评分均明显升高(P<0.05),C组干预前后的GSES评分、PSPP评分无明显变化(P>0.05)。3组干预后的GSES评分、PSPP评分比较差异有统计学意义(P<0.05),且均表现为A组>B组>C组。A组与B组干预后的躯体化、焦虑、抑郁、偏执、恐怖、敏感、其他维度的评分及SCL-90总评分均显著低于C组(P<0.05),A组干预后的躯体化、焦虑、抑郁、偏执、敏感维度评分及SCL-90总评分均显著低于B组(P<0.05)。结论:契约锻炼模式与运动处方锻炼模式均有助于改善大学生的身体自尊、心理健康水平与自我效能感,但前者对大学生身体自尊、心理健康水平与自我效能感的提升效果更为显著。

• 单位
  集美大学诚毅学院