捉“妖”记——心理核心素养(考试压力调节)主题班会课设计

作者：朱思颖

来源：中小学心理健康教育, 2020, (19): 30-33.

• 考试压力
• 心理韧性
• 核心素养
• 活动设计

<正>【活动理念】压力是生活中面临的挑战、困难和负荷,是个体面对难以应付的生活情境时所表现出来的整体性反应。压力是每个人生活中都无法回避的。但正如物体不能承受弹性限度以外的情境变动一样,若是压力超过了个体的适应能力,个体就会产生适应不良现象。