五步拳龙

作者：郑勤; 孙小红

来源：武当, 2018, (08): 62-65.

<正>五步拳龙是中华武龙套路的重要组成部分,包含了中国武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法,是学习中华武龙的入门基本组合套路,通过五步拳龙的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高练习者的反应能力和灵敏性,提高动作质量。为进一步学习中华武龙传统项目打下基础。