肌肉酸痛真的来自“乳酸堆积”？

作者：代天医

来源：科学24小时, 2021, (05): 48-49.

<正>连续爬几层楼后,大腿传来一阵酸痛感,这是乳酸在堆积吧?运动后的第二天,肌肉稍一用力就痛到不行,乳酸怎么还没"走"?"乳酸堆积导致肌肉酸痛"是很多人口中的"常识",健身教练这样讲,网上、书上也随处可见类似的解释。可实际上,乳酸是个"背锅侠"。