中长跑运动员高原训练前后有氧代谢能力变化的监测分析

作者：孙日鹏; 王禾林

来源：辽宁体育科技, 2022, 44(06): 74-124.

DOI：10.13940/j.cnki.lntykj.2022.06.021

• 高原训练
• 中长跑运动员
• 有氧代谢能力
• 最大摄氧量
• 血红蛋白
• 血乳酸

目的：评定中长跑运动员高原训练前后有氧代谢能力的变化情况，旨在为中长跑运动员的科学训练提供参考。方法：12名辽宁省中长跑运动员在多巴高原训练基地进行为期6周的高原训练，分别在上高原前3天和高原训练后一周测试运动员的有氧能力，测试指标包括血红蛋白、最大摄氧量、最大通气量、最大心率、力竭时间、血乳酸等指标，对比高原训练前后有氧代谢能力的变化。结果：经过6周的高原训练，中长跑运动员的血红蛋白值在上高原后的第1周显著下降（P<0.05），第2周时开始逐渐升高，在第3周时达到峰值（P<0.05），随后由于运动训练负荷的增加值略有下降，但仍保持较高水平（P<0.05）；在回到平原后第一周有所下降，但仍高于高原训练前（P<0.05），在回到平原后第二周超过高原期间峰值达到最高值（P<0.05）。递增负荷测试高原训练后的最大摄氧量、最大通气量和力竭时间均有显著升高（P<0.05）；最大心率升高幅度虽不显著（P>0.05），但也有一定程度升高。高原训练前后运动员递增负荷测试后3min血乳酸值均达到峰值，5min之后均开始逐渐恢复，高原训练后的峰值显著高于高原训练前（P<0.05），并且恢复速度也显著快于高原训练前。结论：6周高原训练能够有效提高中长跑运动员机体摄取、运输和利用氧气的能力，有氧耐力和有氧代谢能力提高，运动后乳酸恢复能力增强，说明高原训练能够有效提高中长跑运动员的有氧代谢能力。