悦读，从正确的读书姿势开始

作者：孙悦礼

来源：当代学生, 2020, (18): 20.

<正>一个悠闲的午后,捧起爱看的书,不知不觉好几个小时过去,脖子和肩膀僵硬、酸痛,甚至还有点轻微的头痛。这是怎么回事?很可能与不正确的读书姿势有关。久坐引发"姿势性紧张"为了防止引起颈肩疼痛,正确的坐姿总是被强调,但是保持坐姿的时间却容易被忽视。事实上,即使长时间保持正确坐姿,同样会引起相应肌群的疲劳和不适,这被称为"姿势性紧张",是一种大肌群痉挛的症状。