素质教育背景下，学校不仅要着力提高学生的文化知识水平，还要积极提升学生的身体素养。而体育科目就是学校提升学生体育素养、强化学生各项身体机能、培养学生锻炼意识的重要载体。高中是学生学习生涯中的重要阶段。在巨大的升学压力下，高中学生的身体可能会出现健康问题，因而高中阶段的体育训练尤为重要。其中，核心力量训练对提高学生整体素质、强化学生肌肉群力量具有关键作用，且核心力量训练还有助于强身健体，提高机体免疫力。
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