<正>萨尔曼进阶练习据说是由华盛顿大学康复专家雪莉·萨尔曼教授设计并命名的专门针对腹部肌群的一组训练动作。因为效果卓著,所以成为了产后康复教练公认的腹直肌修复黄金动作,基础动作一共有五个级别。从等级一向上循序渐进,不需要测量腹直肌分离度,也不管什么身体状态,练习者总会从中找到一个适合自己的级别,
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