健身期间怎么吃?

来源：大众科学, 2019, (04): 46-47.

<正>在健身的过程中,应该吃些什么?什么时候吃?哪些不能吃?社会的进步,很多人都加入健身的大军,但是健身期间该吃些什么?怎么吃?有哪些禁忌?吃什么?健身期间,每天应该有规律的补充蛋白质,比如每天早上吃2～4个鸡蛋白,蛋黄最好只吃1个,让身体的蛋