浅谈如何管理积极情绪

作者：白明丽

来源：大众心理学, 2018, (09): 35.

<正>积极情绪,它是指在某种具体行为中,由外因或内因影响而产生的有利于你继续完成工作或者正常的思考的情感,其与消极情绪相对。美国心理学家芭芭拉.弗瑞德里克森列出了积极情绪的10种形式:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱。这样具体地列出来,更便于我们随时发现、随时捕捉。那么,您觉得积极情绪重要吗?我相信很多人都会立马回答说当然重要啊。但是,如果您真的觉得这么重要,那您又对自己和孩子的积极