在健美操柔韧传统练习方法的基础上,分析通过增加瑜伽体式的练习方法来提高学生的柔韧素质及健美操学习积极性的可行性,并提供三套自编体式为学生在健美操柔韧素质练习方法中提供多种选择,使其选取更具有针对性的方法,提高练习的效率,使健美操柔韧练习方法更多样有趣,适当减少练习过程中的痛苦,以达到事半功倍的效果。
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