通过实验法研究青少年在高尔夫球教学与训练中功能性体能训练的应用效果，以河北省青少年高尔夫运动员为实验对象，通过功能性动作筛查与全挥杆击球效果测试，分析运动员专项体能特征，找出影响全挥杆技术的身体功能性限制，分离出弱的环节，发现共性问题，最后结合功能性训练方法制定练习方案。经16周实验发现，功能性训练能显著提高身体灵活性、平衡性和稳定性，明显改善全挥杆击球效果，有利于掌握动作技术。
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