<正>一般来说，身体协调性好的人，练习技能科目效果好、进步快，并且训练损伤也少。身体协调性，主要包括身体的协调、灵敏及反应等素质。身体协调性训练应当贯穿日常训练的始终。训练时应注意：一是练习方法、手段应多样化并经常改变；二是练习时应注意消除练习者的紧张心理状态；三是合理安排训练时间，并应有足够的间歇时间；四是注意训练安全，避免运动损伤。下面就例举一些简单、实用的身体协调性训练方法，供大家参考。一、手脚前后跳：在立正的基础上，
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