<正>笔者在教学中利用废旧轮胎进行仰卧推起成桥辅助练习,取得了较好的效果。普通轿车的废弃轮胎均可使用,教师也可以用彩色油漆对其进行粉刷装扮,以吸引学生注意力。一、“起姿”基本动作练习练习目的:利用轮胎平放的高度,降低动作难度,促进学生掌握仰卧推起成桥预备姿势的正确脚型、肘型和手型。练习方法:学生身体躯干仰卧在平卧的轮胎上,屈膝,双脚与肩同宽,
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