光照—影响睡眠和昼夜节律的重要因素

作者：冉思邈; 丁莉; 石和元; 谭爱华^*

来源：世界睡眠医学杂志, 2022, 9(09): 1599-1603.

• 失眠
• 昼夜节律
• 光照
• Alk-Smad3-Dec1

良好的睡眠是健康的基础，然而随着人造灯光的发明，轮班工作制的出现，异常的夜间光严重影响了人们的睡眠，导致了各种睡眠问题的发生。本文将围绕光照与睡眠和昼夜节律的关系展开，论述光照对睡眠和昼夜节律的影响，以及光照与时钟输入信号通路Alk-Smad3-Dec1之间的关系，论述光照对睡眠和昼夜节律的影响。

• 单位
  湖北中医药大学; 北京中医药大学