在全民健身的浪潮下，人们的健康意识不断加强，越来越多的人们开始关注自身健康。虽然坚持长期运动健身后人体的精神状态会呈现良好的状态，但如果忽视了合理搭配食品营养的问题，缺乏营养的保障，不仅健身目标难以实现，还会对健康造成威胁。本文对食品营养在体育健身中的作用和方法进行阐述，希望能为体育健身活动提供科学合理的膳食参考。
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