养生茶喝错反伤身

来源：共产党员, 2023, (13): 58.

<正>养生茶凭借着“天然、绿色、无害”和冲泡方便等优点，成为人们养生保健的新宠。但养生茶真的对人体安全无害吗？答案是否定的。养生茶喝对了可以养生，喝错了反而伤身。怎么正确喝养生茶？因人制宜。中医将人的体质分为平和质、阳虚质、气虚质、气滞质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、湿热质、气郁质九种，要根据体质选取合适的养生茶，“实则泻之，虚则补之”。气虚质可选择健脾益气的养生茶，如党参红枣茶、茯苓人参茶；阴虚质选滋阴的茶类，如麦冬石斛茶、枸杞茶；阳虚质选助阳的茶类，如人参茶。