核心力量训练对武术套路运动员的影响研究

作者：肖东

来源：拳击与格斗, 2022, (02): 22-23.

• 武术套路
• 核心力量
• 训练
• 方法

核心力量对于提高人的身体稳定性、掌控力等方面有着十分重要的作用。而在武术套路的训练过程中，核心力量更是关键的因素。套路技术动作的完成效果很大程度上依托于人员自身核心力量的稳定。本文主要针对武术套路运动员核心力量的训练进行研究，分析核心力量的重要作用、优势特点，并且重点探究武术套路运动员核心力量的具体训练办法，促进运动员提高身体掌控力和稳定性。

• 单位
  北京体育大学