食疗养生的注意事项，你掌握了吗

作者：朱慧; 王萍^*

来源：家庭生活指南, 2023, 39(04): 150-151.

<正>引言近些年，随着人们生活节奏的加快，许多人的身体出现了不同程度的问题，使人们更加重视自己的身体健康，并在日常生活中通过各种办法调养身体，其中，食疗养生是大家非常关心的一种方式。对大多数人来说，他们虽然知道食疗养生对身体健康有一定的促进作用，但不知如何具体且科学的开展，比如在不同的季节需要使用哪些食材来滋补，或者在身体相对虚弱的情况下，通过食疗养生，肠胃是否能承受住，或者是否会带来其他一些副作用等。下面我们就先来具体了解一下食疗养生的优势，以及在日常生活中通过食疗养生需要注意的几个事项和进行食疗养生的一些原则。

• 单位
  上海市浦东新区周浦医院