食疗消暑解毒 助你战胜酷暑

作者：廉洁

来源：家庭中医药, 2020, 27(07): 56-59.

<正>酷暑盛夏,天气炎热,拉响了健康警报。暑邪内侵,热毒内生,紫外线灼伤皮肤,滋生的细菌侵扰肠胃,人们感到心烦气躁、容易上火,出现口干舌燥、口苦口臭、牙痛出血、目赤耳鸣、小便黄、大便秘结等症状,甚至会诱发疮、痈、疖、疔等各种皮肤疾患。随着气温升高,汗液排放剧增,水分和钠、钾、镁的流失,使我们变得无精打采、精神疲惫。所以,夏日饮食宜清淡,宜少吃辛温燥热与油腻食品。特别是不少食品(或药食两用品)有清热解毒及清心消暑等作用,若能经