养心做到8个字

作者：张学伟

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (03): 41.

<正>从医学的角度来看,心理和情绪上的平和,可以让身体的各个部位保持运转功能正常,减少疾病的发生,以及延缓衰老。现如今,人们对自己的身体状况越来越重视,特别是老年人,更是注重养生。老年人养生要重视养心,养心要做到4点:1.心平保持心平则能气和,更是通往长命百岁的必要条件。心平气和,可以减少一些心理压力。从医学的角度来看,心理和情绪上的平和,可以让身体的各个部位保持运转功能正常,减少疾病的发生,以及延缓衰老。2.心宽