深呼吸让人优雅地变老

作者：吕雪萱

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (10): 53.

<正>一次在公司我提到没睡好,一位资深同事告诉我:"深呼吸啊!"那时公司刚刚搬到三十里外的新址,睡不好的话,早上开车很危险,于是越紧张越睡不好。深呼吸帮我度过了这个难关,只要能够全身放松,自然地深呼吸,多半能很快入睡。