怎样点餐才能好好吃饭？营养师教你

作者：阮光锋

来源：大众健康, 2020, (10): 88-89.

<正>点菜注意荤素比例,最好为1∶3,即一荤配三素。匆匆忙忙地起床,慌慌张张地出发……是职场后浪青年们的常态。他们经常连早饭都顾不上吃,就开始一天的工作;中午也都是随便点一份外卖打发掉;想要晚上好好吃一顿吧,又得令加班码字、写代码、见客户……职场后浪想好好吃顿饭,总是不容易。