两种拉伸对落地缓冲期下肢动力学及吸能模式的影响

作者：井兰香; 杨广辉

来源：应用力学学报, 2021, 38(06): 2432-2440.

• 拉伸训练
• 下肢
• 缓冲
• 关节力矩
• 刚度
• 做功
• 能量吸收

测试动、静态拉伸训练前、后落地缓冲期下肢动力学、运动学数据,计算关节做功,分析两种拉伸训练对缓冲期下肢运动生物力学及关节能量学特征的影响。22名男性青年高水平排球运动员随机分成两组,同期分别完成8周动态拉伸(DST)和静态拉伸(SST)训练。于训练前、后1周内同步采集垂直纵跳自脚尖落地至静止过程地面反作用力、关节运动轨迹,比较缓冲期关节力矩、腿刚度及离心期关节做功参数。训练后,两组腿刚度均明显降低(P<0.01),SST组腿刚度明显低于DST组(P<0.05);SST组地面反作用力第二峰值明显降低(P<0.05);COPx明显减小(P<0.05),DST组COPx明显低于SST组(P<0.05);关节力矩明显提高(P<0.05),DST组膝力矩明显高于SST组(P<0.05)、SST组踝力矩明显高于DST组(P<0.05);3个关节做功均明显增加(P<0.01)。两种拉伸均可提高缓冲髋策略和降低腿刚度以降低前交叉韧带损伤风险;提高平衡能力以降低跌倒风险;增加关节能量吸收以减少关节受力。动态拉伸通过提高伸膝力矩及能量吸收,使重心更稳定;静态拉伸通过增加跖屈肌力矩及拉长应变,延长缓冲时间,使吸能更充分。提示,缓冲时重心不稳者,应加强动态拉伸训练;缓冲时能量吸收不足者,应加强静态拉伸训练。