目的探讨临床护士自我有效减压,便于护士健康的生活,更好的状态投入护理工作,而提高护理质量。方法对金堂县第一人民医院的护理人员50人进行了调查研究。采用自填式问卷法,再加上聊天式的对话,获取受访者的真实感受。结果45名护士认为自身的压力过大。结论护士压力阈值不容乐观,加强对这一人群的心理辅导及心理健康教育,从而引导他们自我减压刻不容缓。