老人读书写字益处多

作者：陈日益

来源：保健医苑, 2023, (07): 58.

<正>退休以后，如果整天无所事事，常会使人感到无聊、空虚、没趣。从我自身体会出发，建议大家：不妨读读书、写写字，既能丰富晚年生活，又可增加新知识，还有醒脑益智、健康身心作用。这是因为在认真阅读时，人的精神集中，身体的肌肉紧张可以得到有效放松。而且，读不同类型的书，还会对人体产生不同的影响：读情节曲折、引人入胜的书，可减轻心烦意乱；读故事感人、幽默风趣的小说，可缓解精神抑郁；读美妙生动的散文，有利摆脱心理压抑；读些让人奋进之作，对疾病康复有益。