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摘要
探索中年健身者运动损伤发生的规律,为降低及预防中年健身者运动损伤的发生提供数据支撑。本研究调查了银川市300名健身人群的运动损伤情况,包括损伤发生率、损伤发生时间、损伤类型、损伤部位、损伤发生的运动项目等。调查结果显示中年健身者运动损伤的发生率高,多数运动损伤发生的时间在运动60分钟以后,超过90分钟的健身者运动损伤的发生率明显增加;损伤的类型以软骨损伤和软组织损伤为主,膝、足踝和腰骶部是损伤发生率较高的部位;球类项目和中长跑是健身者运动损伤的高发项目,女性在操舞类项也有较高的运动损伤发生率,健步走在所有项目中的损伤发生率最低。建议中年人在健身中应采取积极的措施避免或减少运动损伤的发生,同时还应储备预防运动损伤的相关知识和技能。
