缓解腰痛的锻炼方法

作者：代金刚

来源：家庭中医药, 2011, (10): 40-42.

• 锻炼方法

<正>腰疼是临床常见的症状,很多人即使还没患上腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病,但遇上工作紧张,加班加点,或经常出差,坐的时间长了,站的时间久了,走的路多了,即会出现腰部酸痛不适。休息时症状减轻,适当的活动和经常改变体位也能缓解症状,但活动过度又会加重。在这种情况下,很多人会不

• 单位
  中国中医科学院