适当运动也养胃

作者：冯蕾

来源：农村新技术, 2018, (01): 62-63.

<正>养胃,除了用药物及饮食对胃进行调理之外,我们还需要适当的运动。运动是养胃良药适当的运动能加强胃肠道的蠕动,促进消化液分泌,改善腹腔血液循环,加强胃肠的消化和吸收功能,缓解炎症进程,从而达到增强脾胃功能,促进其康复的效果。所以,从养胃健脾的角度来说,运动无疑是养胃良药。不妨饭后百步走在众多养胃运动中,推荐慢跑和走路。在运动锻炼的过程中,应循序渐进地增加运动量,坚持很关键。可以选择离家近、环境比较优美的地方,这样更