哑铃与壶铃之争

作者：王剑冰

来源：健与美, 2021, (08): 38-39.

<正>这是一个争论已久的话题。为了增长肌肉和燃烧脂肪,到底是选用哑铃还是壶铃?这两种重物其实都来源于同一古老的训练工具——一对有把手的新月形石头。在两千多年前古希腊举办的奥运会上,选手首次举起并摆动这种新月形石头,用来提高他们在比赛中的表现。从某种意义上来说,哑铃是一种完美的训练工具。它成为每家大型健身房的标配是有原因的。如果你想靶向特定的肌肉,用哑铃来锻炼是最合适的选择。