别被手机步数骗了

作者：刘谊人; 张辉

来源：建筑工人, 2023, 44(05): 62.

<正>随着手环和微信运动的普及。越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎也能在一定程度上实现自己的有氧训练。但是手机里显示的一天累计走了一万步并不等于运动了一万步。很多人都被手机步数骗了在微信朋友圈晒的步数大多是指手机记录的步数,通常来自手机、手环上的内置传感器。只要手机成手环的位置变了、重心动了，手动脚不动也会产生步数,这样的步数是有欺骗性的步数。不是真正的有效步数。只凭借步数不一定能达到促进健康的目的。