运用问卷调查法等研究方法对大学生自律情况和体育锻炼情况进行调查分析。研究认为:大学生自律性差,多数学生对自己自律能力不满意,在空闲时间无法有效把控自己。大学生体育锻炼的持续时间和频率会影响自身锻炼效果的满意度。大学生对体育锻炼重要性的认知度虽高,但因自律性差导致不能积极参加体育锻炼,主观有效利用空闲时间较少。基于此,文章提出了大学生应保持危机感、学会循序渐进、制定计划并执行、强化持续动力、加强家庭教育、加强学校教育等策略。
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