睁眼到天亮，你是“失眠一族”吗

作者：陈梦媛

来源：人人健康(医学导刊), 2023, (08): 14-15.

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3月21日是世界睡眠日，我国已有超过3亿人存在睡眠障碍，心理压力大、焦虑、难过等情绪问题，感冒、哮喘等身体疾病，有噪声和光线的卧室等，都影响着人们的健康睡眠。现代人想要睡个好觉，实在是不容易。